Аюрведа
с Анастасией Щедриной
Программы
Об авторе

Привет! Вы находитесь на моём персональном сайте, где можно найти все мои актуальные программы и проекты. Я выросла в академической семье, и поэтому всё, что я делаю на практике, я подвергаю суровой научной критике. А себя — здоровой самокритике. При этом доверяю интуиции и считаю ее абсолютно научной.

Я окончила МГУ им. Ломоносова (2009 год), аспирантуру МГУ (2012 год), проходила практику в Центре Индийских Исследований Института Востоковедения РАН (2008), а затем написала и защитила докторскую диссертацию по философии (PhD., Dr.phil., 2021) по теме «Аюрведа в Германии» в Университете Эрланген-Нюрнберг (Германия). Я много лет собирала полевые исследования, дотошно разбиралась в каждом аспекте современной Аюрведы. Это усилило мою работу как практика и терапевта Аюрведы.

Аюрведа стала моей профессией в 2012 году.
С тех пор я сопровождаю пациентов и обучаю студентов на русском, английском и немецком языках. C 2024 года я работаю только онлайн, сопровождаю пациентов и обучаю студентов по всему миру.
Как педагог с 2012 года я подготовила более 100 специалистов Аюрведы, Аюрведического массажа и инструкторов дыхания и медитации. Курсы и программы, в которых я преподавала, не только прошли сотни человек по всему миру, но их даже выбрал Сенат Берлина для совместной с Евросоюзом образовательной программы в 2017 году.

Коллеги, пациенты и студенты всегда отмечают, что я всё всегда делаю по-своему, в этом "по-своему" всегда есть совершенствование, творческое переосмысление традиционного и при этом уважение к древним знаниям Аюрведы и её основам. И желание передавать эти методы понятным, образным и хорошо структурированным языком.

Моим коренным учителем является Еши Сильвано Намкай, а коренным учением - Дзогчен в линии Намкая Норбу Ринпоче. Встречу с учителем и учением я считаю главным событием своей жизни. И наверное, это так или иначе отражается в любой сфере моей деятельности.

Записаться на наши программы можно в WhatsApp: +49 157 380 97 236

Мои официальные сертификаты и дипломы Вы можете полистать в галерее, хотя не меньше знаний я получила в личном контакте с учителями, что крайне важно для развития в таких тонких областях и больше соответствует аутентичному индийскому образованию и имеет название гурукула-система :

Отзывы
Ирина Вавринюк
Берлин
Я училась аюрведе на Настиных курсах в Берлине и там же начала делать у нее массажи. Я узнала много любопытного и нового! Для меня как врача интересно и удивительно, что во время аюрведического массажа нет сильного воздействия на мышцы,
но при этом в результате они расслабляются не меньше, чем
на классических массажах. И конечно те же массажи у Насти
в Испании под пение птичек и в сочетании с дневным сном
на балконе после аюрведического обеда – это ещё больший отдых, расслабление, восстановление! Рекомендую это место для настоящего глубокого восстановления и расслабления в тишине
и гармонии. Настя как будто все время незримо присутствует
и заботится, но не вмешивается в ваш личный ритм и процессы. Здесь можно и мило болтать, и находиться в полной тишине!
Ирина Вавринюк
Берлин
Я училась аюрведе на Настиных курсах в Берлине и там же начала делать у нее массажи. Я узнала много любопытного и нового! Для меня как врача интересно и удивительно, что во время аюрведического массажа нет сильного воздействия на мышцы,
но при этом в результате они расслабляются не меньше, чем
на классических массажах. И конечно те же массажи у Насти
в Испании под пение птичек и в сочетании с дневным сном
на балконе после аюрведического обеда – это ещё больший отдых, расслабление, восстановление! Рекомендую это место для настоящего глубокого восстановления и расслабления в тишине
и гармонии. Настя как будто все время незримо присутствует
и заботится, но не вмешивается в ваш личный ритм и процессы. Здесь можно и мило болтать, и находиться в полной тишине!
Олеся Фернандо
Шри-Ланка
Минуло уже 4 года с нашей совместной поездки – организованного Анастасией 10-дневного ретрита на Бали. Воспоминания о том туре свежи до сих пор! Каждый день был насыщен, наполнен новыми знаниями, духовными практиками, путешествиями, увлекательными беседами. Мероприятие было качественно организовано, продумано все до мелочей: условия проживания и питания, оздоровительная программа, разнообразие маршрутов, информативность. Не скучали ни минуты! У меня тогда был очень нелегкий период жизни – я только рассталась с мужем. Была эмоционально истощена, хандрила. Данное мероприятие оказалось для меня тогда как нельзя кстати. Я получила добротную перезагрузку: моральную, физическую, духовную. Основательно воспряла, открыла второе дыхание и по возвращению домой нашла в себе силы начать новый жизненный этап. Мы до сих пор дружим с Настей и я надеюсь на скорую встречу. Желаю ей всех благ и рекомендую, как человека сведущего и опытного!
Евгения Матинова
Иерусалим
Вспоминаю наш замечательный ретрит молчания с Анастасией на красивом, сказочном острове Гили-Мено в Индийском океане. Это было незабываемо, так как от красоты и природы захватывало дыхание, а сам ретрит поражал новизной и эффективностью. Это была моя первая Випассана, трёхдневная медитация молчания. Трёхдневный разговор с собой, красивые походы вокруг острова босиком по кораллам и тишина, тишина... Спасибо Насте за такое чудесное время и организацию ретрита.
И специальное спасибо Анастасии за её классы йоги, это было очень здорово!