Аюрведа
с Анастасией Щедриной
с Анастасией Щедриной
Об авторе
Привет! Вы находитесь на моём персональном сайте, где можно найти все мои актуальные программы и проекты. Я выросла в академической семье, и поэтому всё, что я делаю на практике, я подвергаю суровой научной критике. А себя — здоровой самокритике. При этом доверяю интуиции и считаю ее абсолютно научной.
Я окончила МГУ им. Ломоносова по специальности «Экономика» (2009 год), аспирантуру МГУ (2012 год), проходила практику в Центре Индийских Исследований Института Востоковедения РАН (2008), а затем написала и защитила докторскую диссертацию по философии (Dr. phil., 2021) по теме «Аюрведа в Германии» в Университете Эрланген-Нюрнберг (Германия). Я много лет собирала полевые исследования, дотошно разбиралась в каждом аспекте современной Аюрведы. Это усилило мою работу как практика и терапевта Аюрведы.
Я окончила МГУ им. Ломоносова по специальности «Экономика» (2009 год), аспирантуру МГУ (2012 год), проходила практику в Центре Индийских Исследований Института Востоковедения РАН (2008), а затем написала и защитила докторскую диссертацию по философии (Dr. phil., 2021) по теме «Аюрведа в Германии» в Университете Эрланген-Нюрнберг (Германия). Я много лет собирала полевые исследования, дотошно разбиралась в каждом аспекте современной Аюрведы. Это усилило мою работу как практика и терапевта Аюрведы.
Аюрведа стала моей профессией в 2012 году.
С тех пор я веду образовательные программы и группы, курсы подготовки специалистов, сопровождаю пациентов на русском, английском и немецком языках.
С 2024 года я работаю только онлайн. Массажи и процедуры для Вас проводят оффлайн лучшие выпускники нашей Школы Аюрведы, а я сопровождаю Вас дистанционно. В подобном формате я провожу образовательные программы, группы по медитации, индивидуальные занятия по дыханию и концентрации внимания, доульские сессии, Панчакармы, консультации по Аюрведе, Пиппали-курсы и лечебное голодание.
Как педагог с 2012 года я подготовила более 100 специалистов Аюрведы и Аюрведического массажа. Курсы и программы, в которых я преподавала, не только прошли сотни человек по всему миру, но их даже выбрал Сенат Берлина для совместной с Евросоюзом образовательной программы в 2017 году.
В целом я преподаю уже более 20 лет. До эмиграции и до Аюрведы я занималась организацией крупных форумов, саммитов, событий. Моя любовь к преподаванию и мой опыт профессионального организатора крупных событий сложились в единый паззл в 2024 году, когда я прошла обучение и сертификацию как фасилитатор. Сейчас я консультирую как частно, так и организации, помогая создавать группы, планировать мероприятия, сложные переговоры, в общем, создавая пространства, в которых каждый будет услышан, в которых будет четкая структура и конструктивная атмосфера.
Для меня жизнь не существует без осознания смертности своего тела и бессмертия сознания. В 2024 году я прошла буддистскую практику подготовки к переносу сознания в момент собственной смерти Пхову, затем обучение на доулу смерти и теперь поддерживаю пациентов не только в умирании и горевании, но и вообще в любом процессе и состоянии с помощью практик буддизма и методов доульства. Ко мне приходят за активным слушанием, открытыми вдумчивыми вопросами, тотальным вниманием, за уникальным пространством без осуждения и с полным принятием любых чувств и состояний, а иногда просто посмеяться, помолчать или даже покричать.
Как практик и ученый исследую буддизм и другие методы системы работы с сознанием. Веду групповые медитации, всегда опираясь и на традиции, и на науку, не забывая о самоиронии, юморе, здравом смысле и здоровом скепсисе.
Моя первая тридцатиминутная консультация бесплатна. На ней можно познакомиться со мной и вместе разобраться, могу ли я Вам быть полезна и, если да, то как именно. Записаться на консультацию можно через форму на любой странице этого сайта или через
WhatsApp +34 604 415 876
С тех пор я веду образовательные программы и группы, курсы подготовки специалистов, сопровождаю пациентов на русском, английском и немецком языках.
С 2024 года я работаю только онлайн. Массажи и процедуры для Вас проводят оффлайн лучшие выпускники нашей Школы Аюрведы, а я сопровождаю Вас дистанционно. В подобном формате я провожу образовательные программы, группы по медитации, индивидуальные занятия по дыханию и концентрации внимания, доульские сессии, Панчакармы, консультации по Аюрведе, Пиппали-курсы и лечебное голодание.
Как педагог с 2012 года я подготовила более 100 специалистов Аюрведы и Аюрведического массажа. Курсы и программы, в которых я преподавала, не только прошли сотни человек по всему миру, но их даже выбрал Сенат Берлина для совместной с Евросоюзом образовательной программы в 2017 году.
В целом я преподаю уже более 20 лет. До эмиграции и до Аюрведы я занималась организацией крупных форумов, саммитов, событий. Моя любовь к преподаванию и мой опыт профессионального организатора крупных событий сложились в единый паззл в 2024 году, когда я прошла обучение и сертификацию как фасилитатор. Сейчас я консультирую как частно, так и организации, помогая создавать группы, планировать мероприятия, сложные переговоры, в общем, создавая пространства, в которых каждый будет услышан, в которых будет четкая структура и конструктивная атмосфера.
Для меня жизнь не существует без осознания смертности своего тела и бессмертия сознания. В 2024 году я прошла буддистскую практику подготовки к переносу сознания в момент собственной смерти Пхову, затем обучение на доулу смерти и теперь поддерживаю пациентов не только в умирании и горевании, но и вообще в любом процессе и состоянии с помощью практик буддизма и методов доульства. Ко мне приходят за активным слушанием, открытыми вдумчивыми вопросами, тотальным вниманием, за уникальным пространством без осуждения и с полным принятием любых чувств и состояний, а иногда просто посмеяться, помолчать или даже покричать.
Как практик и ученый исследую буддизм и другие методы системы работы с сознанием. Веду групповые медитации, всегда опираясь и на традиции, и на науку, не забывая о самоиронии, юморе, здравом смысле и здоровом скепсисе.
Моя первая тридцатиминутная консультация бесплатна. На ней можно познакомиться со мной и вместе разобраться, могу ли я Вам быть полезна и, если да, то как именно. Записаться на консультацию можно через форму на любой странице этого сайта или через
WhatsApp +34 604 415 876
Программы
Адекватная Аюрведа
Проверенные и прекрасно структурированные знания Аюрведы, авторские рецепты, развенчанные мифы. Для первого знакомства и для дальнейшего погружения
Пиппали-курс
Программа с индивидуальным сопровождением аюрведического врача и терапевта, доступная альтернатива Панчакарме. На основе Пиппали-перца
Наука и магия Абхьянги
Ювелирная работа с каждой частью тела, понимание логики и сути Абхьянги, секреты мастерства. Обучение аюрведическому массажу: для профессионалов и для начинающих
Панчакарма
Жемчужина Аюрведы, глубинная процедура для восстановления здоровья и баланса. Сила, ясность, покой в теле и сознании. Трансформация и баланс на клеточном уровне
Дыхание и концентрация
Научные методики для постепенного изменения паттернов дыхания и внимания на всю жизнь. Спокойствие и ясность через дыхание, которое всегда с собой
Аюрведическое голодание
Комбинация методов лечебного голодания и мягкой поддержки Аюрведы. Авторская разработка нашей команды через теорию и наш личный опыт
Доула перехода
Пространство, где можно тотально проживать любые свои состояния при профессиональной поддержке человека, устойчивого в сложных темах
Фасилитация
Уникальные инструменты для любых групповых программ и переговоров, философия аутентичных отношений для создания пространства, где каждый будет услышан
Основы медитации
Курс, где встречаются древние практики и современная нейрофизиология. Возможность познакомиться со своим умом
Отзывы
Я училась аюрведе на Настиных курсах в Берлине и там же начала делать у нее массажи. Я узнала много любопытного и нового! Для меня как врача интересно и удивительно, что во время аюрведического массажа нет сильного воздействия на мышцы,
но при этом в результате они расслабляются не меньше, чем
на классических массажах. И конечно те же массажи у Насти
в Испании под пение птичек и в сочетании с дневным сном
на балконе после аюрведического обеда – это ещё больший отдых, расслабление, восстановление! Рекомендую это место для настоящего глубокого восстановления и расслабления в тишине
и гармонии. Настя как будто все время незримо присутствует
и заботится, но не вмешивается в ваш личный ритм и процессы. Здесь можно и мило болтать, и находиться в полной тишине!
но при этом в результате они расслабляются не меньше, чем
на классических массажах. И конечно те же массажи у Насти
в Испании под пение птичек и в сочетании с дневным сном
на балконе после аюрведического обеда – это ещё больший отдых, расслабление, восстановление! Рекомендую это место для настоящего глубокого восстановления и расслабления в тишине
и гармонии. Настя как будто все время незримо присутствует
и заботится, но не вмешивается в ваш личный ритм и процессы. Здесь можно и мило болтать, и находиться в полной тишине!
Минуло уже 4 года с нашей совместной поездки – организованного Анастасией 10-дневного ретрита на Бали. Воспоминания о том туре свежи до сих пор! Каждый день был насыщен, наполнен новыми знаниями, духовными практиками, путешествиями, увлекательными беседами. Мероприятие было качественно организовано, продумано все до мелочей: условия проживания и питания, оздоровительная программа, разнообразие маршрутов, информативность. Не скучали ни минуты! У меня тогда был очень нелегкий период жизни – я только рассталась с мужем. Была эмоционально истощена, хандрила. Данное мероприятие оказалось для меня тогда как нельзя кстати. Я получила добротную перезагрузку: моральную, физическую, духовную. Основательно воспряла, открыла второе дыхание и по возвращению домой нашла в себе силы начать новый жизненный этап. Мы до сих пор дружим с Настей и я надеюсь на скорую встречу. Желаю ей всех благ и рекомендую, как человека сведущего и опытного!
Вспоминаю наш замечательный ретрит молчания с Анастасией на красивом, сказочном острове Гили-Мено в Индийском океане. Это было незабываемо, так как от красоты и природы захватывало дыхание, а сам ретрит поражал новизной и эффективностью. Это была моя первая Випассана, трёхдневная медитация молчания. Трёхдневный разговор с собой, красивые походы вокруг острова босиком по кораллам и тишина, тишина... Спасибо Насте за такое чудесное время и организацию ретрита.
И специальное спасибо Анастасии за её классы йоги, это было очень здорово!
И специальное спасибо Анастасии за её классы йоги, это было очень здорово!